Как провести профилактику простудных заболеваний при беременности?

Учитывая то обстоятельство, что во время беременности у женщин значительно снижается иммунитет, чтобы оградить себя от простудных заболеваний, необходимо выполнять определенные профилактические действия. Профилактика простуды у беременных имеет свои особенности, основанные на применении исключительно безопасных средств, как лекарственных препаратов, так и методов народной медицины.

Правила профилактики

Во время беременности, особенно в первой ее половине, применение любых лекарственных препаратов крайне нежелательно для здоровья ребенка, поэтому важно подобрать эффективные народные средства. Более того, необходимо придерживаться таких правил:

1. На время эпидемии простудных заболеваний при посещении общественных мест перед выходом из дома необходимо использовать безопасные противовирусные средства. Чаще всего специалисты рекомендуют применять оксолиновую или вифероновую мазь, смазывая ею слизистую носа. В разгар простудных заболеваний при возможности лучше не пользоваться общественным транспортом.
2. Возвращаясь домой, следует тщательно промывать носоглотку отварами трав или солевым раствором, также нужно в целях профилактики простуды при беременности этими же растворами полоскать горло. Такие действия помогут избавиться от вирусов, проникших в дыхательные пути.
3. Важно на период беременности включать в пищу овощи и фрукты, богатые витаминами и другими полезными веществами. Если беременность приходится на зимнее время года, можно употреблять специальные витаминные комплексы, однако назначать их может только специалист.
4. В случае, когда не удалось уберечься от гриппа или ОРВИ, нужно провести лечение, используя рецепты народной медицины. При этом будущая мама должна понимать, что лечение должно проводиться как можно раньше, благодаря чему можно избежать опасных осложнений.
5. Регулярно проветривать помещение, ведь сухой воздух способствует распространению инфекции.
6. Если появился кашель или насморк, необходимо провести процедуры ингаляции, используя противовоспалительные и антибактериальные средства, лучше, если это будут отвары и настои лекарственных трав.
7. В качестве профилактики насморка можно во время эпидемии простудных заболеваний ежедневно капать в нос сок алоэ, разведенный водой 1: 1.
8. Нужно стараться меньше контактировать с больным человеком. А если так получилось, что заболел один из членов семьи беременной женщины, обязательно нужно носить ватно-марлевую повязку и больше гулять на свежем воздухе.
9. Некоторые женщины рекомендуют будущим мамам в целях профилактики простуды носить на шее кулон, сбрызнутый противопростудными эфирными маслами.
10. Одеваться нужно по погоде, не допуская переохлаждения и перегрева.

Чтобы повысить защитные силы организма на время вынашивания ребенка еще на этапе планирования беременности важно отказаться от вредных привычек, придерживаясь здорового образа жизни. На свежем воздухе нужно находиться не менее 3 часов в день, особенно полезны для будущей мамы пешие прогулки. Постоянно напоминая себе об этих правилах, и придерживаясь их, будущая мама может ограничить своего малыша от опасности, которая может возникнуть при развитии простудного заболевания.

Эффективные средства профилактики

Самыми эффективными профилактическими средствами при беременности считаются травяные чаи. Однако их пить можно только при отсутствии аллергии на определенные лекарственные растения. В данных целях полезно попить отвар шиповника, ведь плоды этого растения богаты витамином С, благодаря чему он позволяет организму бороться с простудными заболеваниями. Вместо сахара в такой чай из шиповника полезно добавить ложечку варенья из смородины или мед.

Можно включить в рацион будущей мамы и другие продукты, богатые витамином С — квашенную капусту, клюкву, сладкий перец, лимон. Беременная женщина не должна отказывать себе в таких фруктах как:

• бананы;
• апельсины;
• яблоки;
• груши;
• ананасы.

В летнее время нужно есть малину, клубнику, вишню и другие ягоды, богатые витаминами. Такой способ укрепления иммунитета намного эффективнее и безопаснее, чем употребление сомнительных синтетических витаминных комплексов.

Благоприятно воздействует на организм клюквенный морс, он оказывает противовирусное, антибактериальное, потогонное и жаропонижающее действие. Не стоит забывать и о свежевыжатых соках, которые имеют свойство повышать ослабленный иммунитет благодаря таким веществам как фитонциды. Именно они предотвращают рост патогенных микроорганизмов.
Хорошим профилактическим средством от простуды является ароматерапия, обладают антисептическим действием такие ароматические масла как лаванда, мята, эвкалипт. Однако важно помнить, что некоторые масла запрещено использовать при беременности, поэтому нужно проявлять особую осторожность при их выборе. Также хорошими антисептиками являются лук и чеснок, их необязательно есть, можно просто нарезать и разложить по всем комнатам дома. Как известно, иммунитет может также снизиться от простуды при планировании беременности. Чтобы избежать возможных осложнений, сначала нужно повысить защитные силы организма, а затем планировать рождение ребенка.

Если у вас есть вопросы к врачу, пожалуйста, задайте их на странице консультации. Для этого нажмите на кнопку:

5 комментариев на «“Как провести профилактику простудных заболеваний при беременности?”»

1. Ляна:

   13.07.2017 в 21:36

   Мне доктор рекомендовала спрей мореназал иммуно. У него натуральный состав, в который входят пептиды помогающие укрепить местный иммунитет, и от насморка отлично помогает. Я и сейчас им пользуюсь и реже болею.

   Войдите, чтобы ответить
2. Дана:

   16.03.2016 в 14:49

   А я мазью эваменол насморк лечила. Средство
   очень хорошее. Действующие вещества — это ментол и эвкалиптовое масло. То есть
   никакой химии нет, это самое главное. И помогает замечательно. Всегда так он
   насморка спасаюсь.

   Войдите, чтобы ответить
3. Анна Волобуева:

   12.01.2016 в 03:31

   У меня сестра беременная, так боится заболеть, что можно в качестве профилактики, чтобы было безвредное для нее беременной?

   Войдите, чтобы ответить
   • Яна Лейкина:

     12.01.2016 в 06:08

     Анна, я очень прекрасно вашу сестру понимаю, так как когда была в положении тоже очень сильно боялась от кого нибудь заразиться, боялась даже в автобусах и метро из-за этого ездить. Так как беременным особо ничего нельзя, когда заболеешь. Так мне моя врач посоветовала масло «Дыши» применять в качестве профилактики, во первых оно безвредное, так как его капаешь на одежду, или дома на шторки, подушки и просто вдыхаешь, а в качестве профилактики отлично подходит. Я и родила, тоже его применяю в качестве профилактики, хоть мы и искусственники с самого рождения, но лучше же делать профилактику чем болеть потом.

     Войдите, чтобы ответить
   • Татьяна:

     20.01.2016 в 17:45

     Пусть сестра ест побольше фруктов и овощей, цитрусовые особенно полезны.Если куда то нужно идти, а на улице грипп бушует, пусть нос мажет Инфагелем, для предотвращения проникновения вирусов в организм через слизистую носа. Ну а в идеале, нужно не посещать общественные места, высыпаться и не нервничать, тогда и иммунитет не подведет.

     Войдите, чтобы ответить